很多人对着镜子刷牙时，总觉得自己的牙不够白——明明早晚都认真刷牙，牙齿却还是像蒙了层“焦糖滤镜”，不似明星那般“雪白透亮”?

　　别慌!先给大家吃颗定心丸：健康的牙齿本身就是淡黄色!

　　牙齿结构像“夹心饼干”：最外层是半透明的牙釉质，内层是淡黄色的牙本质。所以正常牙齿整体颜色偏向于半透明、带着些许黄色的乳白色。随着年龄增长，牙釉质会慢慢磨损变薄，牙本质的颜色透出来，牙齿就会显得更黄，这是“增龄性着色”，即岁月流逝的自然结果。

　　如果你觉得牙齿越来越黄，且颜色比同龄人深很多，可能是生活中一些看似不起眼的因素在悄悄作祟。

　　Part.01

　　后天牙齿变黄的真凶，藏在你每天的习惯里

　　01“偷偷上色”的饮食

　　除了咖啡、可乐和茶这些含有大量色素的饮品，以及食用巧克力、酱油、咖喱等深色食物会让牙变黄外，还有些意想不到的食物也在“偷偷上色”：